スカパーの契約をやめたり、以前よりテレビを見なくなってきたとはいえ、
何となくテレビをつけっぱなしにしていることが多いのが気になっていた。
日によっては、テレビをつけたまま眠ってしまい、夜中に後悔しながら電源を切って、入浴したり・・・。
(テレビをつけたまま眠ると、意識のどこかは起きているのか、疲れが全然取れていない気がするし)
思い切って、習慣を変えるためのいわゆる「30日間チャレンジ」を実施中。
まったく見ないというのは無理にしても、ルールを決めることにした。
・平日に家を出るまでに見るニュースは今まで通り、OK
・帰宅したらとりあえずテレビをつけるのはだめ。
・見る番組は予め決めたもの(最近なら「相棒」「刑事フォイル」など)
・テレビを見るときは、何かをしながらではなく、一人掛けソファに座って見る。
こんなところかな。
やってみようとおもった理由は
・仕事でコンピュータを使う時間も長いので、デジタルデトックスをすすめたいとおもっており、
疲労感や肩こりの原因を少しでも取り除きたいということ
・テレビがついていると、他のことに集中できないので、時間の無駄をやめたいということ
・テレビは意外と電気代の押し上げ要因になると聞いた。どの程度効果があるかは検証が難しいけれど、光熱費がかさむ季節柄、電気代も節約したい。
の3つが主なところ。
1/13から始めたので、バレンタインデーごろには経過と効果をレビューしたいと思う。